rukola

Z cyklu, dobre posiłki

Jestem chlebożercą i bez tego produktu nie funkcjonuję! Trudno jest mi sobie wyobrazić, że można żyć bez pieczywa. Dlatego takie osobniki cenię i zazdroszczę bo momentami zdecydowanie przesadzam ze spożywaniem chleba. Moja wariacja na kanapkę prezentuje się właśnie tak!

czytaj więcej

#kulinarnenotki

Pierś z kurczaka, grillowana pietruszka i burak.

Chwila wolnego i powstają takie cuda. Zapraszam Was na wypróbowanie mojego przepisu, na pierś z kurczaka z dodatkami takimi jak: pietruszka i burak. O wartościach odżywczych buraka pisałam już na blogu. Dlatego spróbuję zachęcić do jedzenia pietruszki w którym znajdują się m. in. przeciwutleniacze chroniące przed groźnymi chorobami. W korzeniu zawarte są też związki cukrowe i sole mineralne. Co istotne […]

czytaj więcej

#kulinarnenotki

Sałatka na bazie rukoli

Dzielę się sposobem na szybką i pełnowartościową sałatkę z: rukoli, która jest źródłem wapnia, żelaza i magnezu, a jako warzywo o zielonych liściach obfituje w kwas foliowy; awokado, które co prawda jest bardzo kaloryczne, ale zawiera kwas oleinowy, który ma zdolność obniżania poziomu złego cholesterolu (ma też właściwości, które przeciwdziałają nowotworom); gruszki jako jedne z nielicznych owoców zawierają jod – […]

czytaj więcej

rukola

Z cyklu, dobre posiłki

Pierś z kurczaka, grillowana pietruszka i burak.

Sałatka na bazie rukoli

Tagi

Tagi